Love.Your Inner Beauty

發現這個部落格被我荒廢好久了!!

最近得自己變得很積極地再改造自己,

不管是在外表上,內在或是靈修層面,

我都比以往認真了許多,莫非是邁向40歲的覺醒??

所以我想利用部落格記錄下來,

希望在重新複習SSR的這一年還有將來的日子,

我可以看到自己的進步.

在這次的正念十分鐘禪的練習,

一開始我處於非常飢餓的狀態,

一邊冥想一邊聽著自己的肚子咕嚕咕嚕叫.

平常討厭吃海鮮的我腦海中一直浮現烤秋刀魚的畫面.

在替秋刀魚蓋上章挪到一邊之後,

我腦海卻又浮現密閉的車子裡一直循環廢棄的念頭,

而且感覺那輛車子剛好是我的腦袋,被一堆亂七八糟的念頭搞得暈頭轉向.

我趕緊又把這個影像蓋上章驅逐出我的腦海.

當我把一些念頭都清理掉後,

專注在我的呼吸上.

原本冰冷的雙手慢慢地暖了起來,還有點麻麻的.

肚子似乎也不那麼餓了.

不過在練習的尾聲我的下腹部有點抽筋,

當我結束練習之後抽筋也停了.

我想這應該跟我的練習沒什麼關係吧.