因為最近比較忙,

幫學校在一個市集做招生活動,

平均一天都要忙12個鐘頭,

天氣非常炎熱,自己帶吃的也只能帶一餐,不然食物很容易就會壞掉了.

因為這個原因所以每天我都有一餐是在市集裡吃,

但是那邊賣的都是不具營養價值的垃圾食物.

所以我這幾天排泄並不是太順暢.

不過這兩天我看到有攤位在賣韓式海苔,

在攤位上試吃後覺得還不錯,

所以買了一些回來當零嘴.

吃了兩天,在加上喝蠻多水的,

我發現上廁所有比較順利了.

這也算是一種食物纖維的補充?

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